Auto Translate
Bài viết » Vị thuốc từ thiên nhiên
Email Bản in

Ăn 3 quả chuối/ngày giúp giảm nguy cơ đột quỵ

Các nhà nghiên cứu cho biết, 3 quả chuối được chia đều sau ba bữa ăn sáng, trưa và tối sẽ cung cấp đủ lượng kali giúp giảm nguy cơ nghẽn mạch máu lên não tới 21%.

Theo The Times of India, trung bình một quả chuối chứa khoảng 500 mg kali. Để giảm nguy cơ đột quỵ tới 5%, mỗi ngày chúng ta cần tiêu  thụ 1.600 mg kali (tương đương 3 quả chuối/ngày).

Ăn 3 quả chuối/ngày giúp giảm nguy cơ đột quỵ

Tuy nhiên, các nhà khoa học từ Trường Đại học Warwick (Anh) và Trường Đại học Naples (Ý) cũng cảnh báo: “Tiêu thụ kali ở hầu hết các nước trên thế giới thấp hơn lượng cần thiết cho cơ thể. Nếu tiêu  thụ quá ít kali có thể khiến nhịp tim không đều, dễ cáu tính, nôn mửa và tiêu chảy”.

Các tác giả cho biết những thực phẩm  giàu kali cũng được tìm thấy trong quả hạch, sữa, cá và đậu lăng.
Nghiên cứu được xuất bản trên tạp chí American College of Cardiology.

(Theo www.monngonnhahang.vn)

Cám ơn Quý khách đã dành thời gian ghé thăm website
QUATANGPHONGTHUY.COM.VN và đọc bài viết này

Tag: an chay, ăn chay, chuối, tốt cho sức khỏe, qua tang phong thuy, quà tặng phong thủy, thanh chau, thanh châu, tượng mạ vàng, tuong ma vang

Các tin khác

Bài viết: Ăn 3 quả chuối/ngày giúp giảm nguy cơ đột quỵ

Cần phải có tất cả thông tin.

Người gởi
Người nhận